Tipps für die Tage nach einem belastenden Ereignis
Intensive Gedankenarbeit, Alpträume und sich aufzwingende Erinnerungen sind normale Reaktionen.
Kontakt und Reden mit anderen Menschen sind ein wirksamer Weg zur Verarbeitung.
Bewegung an frischer Luft und regelmäßige Mahlzeiten sind besonders wichtig.
Suchen Sie Gespräche und Gedankenaustausch mit Personen, die Ähnliches erlebten und Sie dadurch gut verstehen.
Scheuen Sie sich nicht, auch professionelle Hilfe anzunehmen.